수면 적정시간 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. OECD 국가의 평균 수면 시간은 8시간 22분인데요. 2012년 기준입니다. 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 49분으로 OECD 국가 중 수면 시간이 제일 짧은 것으로 나타났습니다. 흔히 수면 적정시간은 7시간~8시간이라고 합니다. 사람의 유전자에 따라 수면 적정시간은 다른데요. 대부분 7시간 ~ 8시간 정도이니 자기가 낮에 졸리지 않으려면 어느 정도 자야 하는지 경험으로 알고 있어야 합니다.